[임신팁] 임산부 요가 유튜버 추천 (홈요가로 알뜰하게 관리하기)

 

 

경제적 자유를 꿈꾸는 김경자의 해방일지입니다:)

 

 

 

 

오늘은 경자가 즐겨보는 임산부 요가 유튜버를 추천하려고 왔습니다. ദ്ദി•̀.̫•́✧

 

제 임산부 로망이 딱 하나 있다면 태교여행도 아니고 해외 언니들처럼 만삭에 헬스 하는 건데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(뜻하지 않은 절박유산에 다소 소심해졌지만 로망 아직 못 버려..)

 

원활한 자연분만을 위해서 기초 체력 다져 놓으면 좋지 않을까요? 골반도 유연하게 해 놓고..^_^

 

저는 임신 전에도 운동을 좋아했어요. 헬스, 필라테스, 러닝 등등

 

스트레스를 운동으로 푸는 스타일인데 임신하고 나서 아무것도 못 하니

 

온몸이 찌뿌둥하고 스트레스를 발산할 곳이 없는 거예요ㅠㅠ

 

그러나 아직은 늘 조심해야 하는 임신 초기기에 선택한 것은 산책, 요가, 명상입니다.

 

요새 임산부 운동 센터도 잘 돼있지만 돈과 시간이 들잖아요..ㅎㅎ 

 

강도가 약한 임산부 요가 정도는 집에서 유튜브 보고 충분히 가능할 거라 보고 알뜰하게 홈관리 하는 중입니다.

 

그럼 경자의 홈요가를 책임져주시는 두 분을 소개하겠습니다!

 

(유산기가 있는 분들은 요가x 절대 안정하세요!!)

 

 

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< 1. 지음요가 >

 

- 찐 임산부 유튜버가 가르쳐주는 요가라 신뢰도↑ ↑ ↑ ↑

- 목소리 너무 나긋나긋하시고 좋아서 듣고 있으면 마음이 평화로워진다.

- 주수별로 영상이 나누어져 있어 고민하지 않고 따라가기가 쉽다.

- 임신 극초기~안정기까지는 아래 영상 강추. (이때 당시 유튜버님은 15주라고 한다)

 

 

요새 저의 최애 요가 선생님이십니다.

임산부 홈요가 하시는 분들은 이미 한 번씩 보셨을 거예요^^

 

 

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< 2. 에일린 mind yoga >

 

- 요가와 명상의 환상적 콜라보!

- 영상의 수가 어마어마하고 종류가 다양해서 골라서 하는 재미가 쏠쏠하다.

- 역시나 목소리가 좋으셔서 마음이 평화로워진다.

- 불안한 마음이 생길 때마다 내 마음을 다독여주심.

 

 

 

이미 임신 전부터 제 랜선 요가 선생님이신 에일린...♥

단, 임산부 맞춤형은 아니기에 중간중간 격한 동작이 나온다면 잠시 중단하시면 됩니다.

명상 영상도 많아서 태교는 물론 산모들 불안한 마음 달래기 최고.

 

 

 

 

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컨디션이 괜찮다면 가만히 있는 것보다 스트레칭을 해주는 게 태아에 혈액 공급도 원활히 되고 좋습니다.

 

경자도 귀찮고 피곤해서 안 할 때도 많지만 확실히 하고 나면 개운~하더라구요.

 

아이뿐만이 아니라 우리 자신을 위해서 부지런히 운동해 보아요!